건강과 비만에 대해 관심을 많이 가지기 시작하면서 간헐적 단식이 무엇인지, 시도를 해보려 하는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 죽기 전까지 먹어야 할 맛있는 음식이 세상에 넘쳐나는데 왜 사람들은 단식에 관심을 가지는 것일까요? "간헐적 단식이란 무엇인가? 박진영이 단식을 하는 진짜 이유는?" ■ 간헐적 단식이란 간헐적 단식이란 1주일에 이틀은 24시간 동안 단식을 하고 저녁에만 약 600kcal, 3일에서 5일 사이에는 18시간 정도 공복을 유지하는 것을 말합니다. 이 때는 아침만 먹지 않고 점심과 저녁을 평소대로 먹는 것이지요. 간헐적 단식의 최대 효과는 체중감소 그리고 노화 방지, 질병 예방을 들 수 있습니다. 주의할 점으로는 식사 외의 간식은 모두 끊는 것이 좋겠고 폭식을 하지 않아야 합니다. (..
