기아자동차 스포티지를 중고로 구입한지 딱 2년이 되었다. 당시에 새 차같은 중고차를 잘 구입했고, 잔고장없이 잘 타오던 중 스마트키가 말썽을 부리기 시작했다. 아마도 스마트키 내부에 들어있는 배터리 혹은 건전지가 다 되어서 그런 것이리라 짐작하고 있었다. 어차피 차키는 두 개이고, 스포티지는 주로 와이프가 몰고 다니다보니 딱히 건전지를 갈 생각을 안하고 있었다. 안하고 있었는데, 생각보다 너~무 불편했다. 주차를 하고 한 두시간 볼 일을 보고나면 차가 어디 있는지 까먹는 경우가 있는데, 스마트키를 눌러서 뿅~뿅 소리를 듣고 찾아야하는데 이 놈의 스마트키가 먹통이라 차를 찾는데 한참 걸렸다. 그리고 문을 열려고 버튼을 눌러도 동작을 안하니 1년에 한 번 쓸까말까한 차키를 꺼내 열쇠구멍에 돌리기까지 이르렀다..
아기를 가지려고 혹은 낳으려고 하는 아내와 배우자는 여러가지 신경쓸 것들이 정말 많다. 그 중에 하나가 바로 영양소이다. 임신 초기인 아내와 건강검진을 위해 보건소에 들렸는데 검진 후 출산 기념품과 함께 엽산을 지급 받았다. 임신하면 엽산을 챙겨먹는다는 사실은 얼추 알고 있었지만 문득 와이프가 물었다. "근데 엽산은 뭐가 좋길래 챙겨 먹어야한다는 거야?" 먹으면 좋다는 말만 알았지. 나도 사실 어디에 무엇이 좋은지는 잘 알지 못했다. 그렇게 엽산의 효능에 대해서 알아볼겸 이번 포스팅을 준비하게 되었다. 1. Intro 우선 누구나 알듯이 엽산은 임산부에게 좋은 비타민이라고 알려져있다. 우리부부와 마찬가지로 많은 부부들이 엽산을 복용하려하지만 복용법이나 복용량 그리고 복용기간 등에 대해서는 잘 모르는 경우..
어느덧 올 해의 마지막 달이 다가왔다. 올 해를 마무리하며 연이은 송년회와 망년회 모임으로 인해 하루를 술로 마무리하는 날이 잦아지는 달이기도 하다. 모임을 피하는 것도 하루 이틀이지 한 달 내내 송년회와 망년회를 피할 수는 없는 법이다. 그렇다면 방법은 하나. 조금이라도 덜 취하는 것이다. 지금 여기에서 술자리 전부터 모임 중간 그리고 모임이 끝난 후까지 조금이라도 술을 덜 취하고 빨리 숙취해서 벗어나는 방법에 대해 얘기해보고자 한다. 이 방법들을 기억하고 행동에 임해서 조금이라도 더 편한 연말을 보냈으면 한다. 1. 술을 마시기 전에 식사 꼭 하기 술자리가 시작하기 30분전 또는 1시간 전에 미리 맵거나 짠 음식을 피하고 자극적이지 않은 음식으로 배를 채운다. 누구나 직접 몸으로 경험한 적이 있을 것..
여름에는 땡볕 더위가 겨울에는 매서운 추위가 외출하려는 우리를 괴롭혔다. 그나마 한여름, 한겨울만 잘 버티면 문제가 되지 않았는데 이제는 미세먼지가 우리를 괴롭히기 시작했다. 그것도 계절과 밤낮을 가리지 않고 24시간동안 우리를 괴롭힌다. 단순히 미세'먼지'라고 치부하기에는 건강에 많은 악영향을 준다. 미세먼지에 오래오래 노출될 수록 면역력이 떨어지고 감기, 천식, 기관지염 등 호흡기 질환 그리고 더 나아가 폐암, 뇌졸중 등에 걸릴 위험성도 한껏 높아진다. 미세먼지가 많이 심한 날에 외출을 하고 다녀오면 단번에 느낄 수 있다. 뻑뻑하고 침침해지는 눈과 목에 끼는 가래 그리고 나빠지는 피부 상태와 가려움. 여러가지 방법으로 우리를 괴롭히는 미세먼지. 평소에 미세먼지로부터 몸을 보호하는 방법 그리고 미세먼지..