평상시에는 잘 보지않는 페이스북을 들여보다 아이오닉 롱기스트런 3.0이란 행사를 보았다. '아디다스 마이런과 비슷한 행사인가?' 하고 자세히 들여다보았는데, 별도의 비용이 필요한 것도 아니고 여기서 가까운 김해에서 진행하는 행사라 참가해야겠다는 마음을 먹었다. 아이오닉 롱기스트런 3.0이란 이름에서 알 수 있는 것처럼 이번이 3번째 행사인 듯한데 의미있는 활동들을 진행하는 점이 인상 깊었다. 2016년도에는 환경미화원과 어린이집을 위해서, 2017년도에는 거대한 숲 '아이오닉 포레스트'를 조성하는 등 올 해에는 어떤 활동을 진행할까? 단지 러닝만 뛰었을 뿐인데 간접적으로나마 좋은 활동에 기여를 하게된다는 점은 운동과 봉사 두 가지를 한꺼번에 할 수 있다는 점에서 더욱 동기부여를 다지게 만드는 것 같다. ..
자그마치 6년 전, 입사한 후에 큰 마음을 먹고 구입했던 닥터드레 스튜디오 1.0의 헤드밴드 쿠션이 낡아서 갈라지기 시작했다. 갈라진지도 모르고 사용하다가 목 뒤에 시커멓게 붙어있는 가루들을 보고서야 늦게나마 알아차렸다. 새 헤드폰을 구매하자니 헤드배드 쿠션을 제외하고는 멀쩡하고 소리도 짱짱했던터라 고민이 많았다. 긴 시간동안 자주 이용하지는 않았지만 정이 들었던 녀석이기도 했다. 구매 당시의 영수증을 확인해보니 12년 9월에 429,000원이란 가격에 10% 할인을 받아 386,100원에 구매한 녀석이다. 이미 영수증의 잉크는 다 날라가버려서 한참을 들여다보고서야 확인한 내용이다. 12년도에 구매한 닥터드레 스튜디오 1.0은 12년도에 100달러 이상의 고급 헤드폰 시장에서 미국시장 점유율이 64%로 ..
나는 매년 프랭클린 플래너 속지를 구매해서 사용하고 있다. 늘 연말에는 내년도의 클래식 속지와 바인더를 구입하고 있는데, 날마다 적혀있는 명언을 읽는 재미가 쏠쏠하다. 공식홈페이지 기준으로 리필세트(속지+바인더)가 31,500원으로 금액이 싸다고는 할 수 없지만 말이다. 최근에는 구글캘린더의 편리성을 많이 느끼고 있어서 언제까지 속지를 구매할지는 모르겠지만. 각설하고 프랭클린 플래너 속지에 적혀있는 명언 중 최근 내 기억 속에 오랫동안 남아있는 명언이 있어 짧게 소개하고자 한다. "리더는 희망을 파는 사람이다." - 나폴레옹 보나파르트 - 이 짧은 글귀는 내 마음 속에서 큰 울림을 가져왔다. 한번 쓱 읽어보았을 뿐인데 머릿속에 깊이 새겨지고 말았다. 리더를 지칭하는 다양한 말들이 있지만 그 중에서도 리더..
무엇이든지 꾸준하게 하는 건 정말 어려운 일인것 같다. 글주변도 없는 내가 꾸준하게 글을 쓴다는 건 더더욱 어려운 일이 아닐까싶다. 쓰다보면 조금은 늘겠지? 아무튼 각설하고 사진정리를 하다가 6개월만에 마이런 후기를 남기게 되었다. 마이런 출발 전날 출장 복귀(2주동안 필리핀 출장 다녀옴 ㅠ.ㅠ)를 했고, 하늬가 병원에 입원하는 바람에 와이프는 병간호를 하느라 혼자 부산길에 오르는 등 이런저런 우여곡절이 많았다. 다행히도 동아리 후배 한 명도 마이런을 신청해서 혼자 뛰고 혼자 돌아오는 불상사는 발생하지 않았다. 마이런 신청 후 받았던 가방, 마이런 티셔츠, 등번호다. 이 때만 해도 좋았지... 티셔츠를 라지(L)로 신청했는데 입고 뛸때는 잘 몰랐는데 한 번 세탁을 하고나서 사이즈가 더 작아진 것 같다. ..
정말 오랜만에 모바일로 블로그 글을 한 편 올리려 했더니 사진을 업데이트 하던 중에 오류가 생겨버렸다. 애지중지 쓰던 글이 통째로 날라가니 참으로 허망하구나... 누구를 탓하리요, 미리미리 저장하지 않은 나를 탓해야지 ㅠㅜ 모바일로 글을 쓰기엔 정말로 리스크가 큰 것 같다. 다시 쓰려고 했지만 이미 시간은 늦었고 하늬를 재워야하기에 오늘은 이렇게 마무리하자.
최근들어 블로그의 외부 유입 키워드를 살펴보면 비트 특히 부작용과 관련된 유입이 증가했다. 최근 일주일(8/12~8/19일 기준)으로 '비트 부작용'이 1위이고 레드비트 부작용, 비트즙 먹는 방법, 비트 효능 부작용 등의 키워드가 상위권에 올라 있다. 나와 마찬가지로 많은 사람들이 자신과 가족의 건강을 위해 몸에 좋다는 비트를 먹기 전 효능은 무엇이고, 주의할 점은 무엇인지 검색을 하는 모양이다. 친구가 몸에 좋다며 비트를 추천해 준 일화를 시작으로 간단히 비트의 효능, 부작용과 내가 먹는 방법에 대해 작성한 적이 있는데 이번에는 비트의 부작용과 안전하게 먹는 방법에 대해 자세히 작성해보고자 한다. 비트의 부작용 1. 레드비트 섭취 후 현기증이 또는 메스꺼움을 느낄 수 있다. 비트에 들어있는 소량의 독성..
총각 때는 나름 운동을 꾸준히 했다. 심지어 야근을 하고 밤 10시 넘어서 퇴근하고도 러닝을 뛰곤 했다. 하지만 와이프와 연애를 시작하고, 결혼 생활을 시작한 뒤부터는 몸무게가 꾸준한 상승곡선을 그리고 있다. 하늬는 내 배를 보고 뚱뚱하다고 말한다. 몸짱과 건강을 위해 다시금 몸짱 & 건강 프로젝트를 시작한다. 의지를 다지고 강한 동기부여를 하고자 와이프와 kg당 상금도 걸었다. (1kg당 10만원) 우선 상식과 정보를 업데이트하고자 책 2권을 구매했다. 헬스의 정석(이론편과 근력운동편)이다. 운동을 한다는 사람은 들어본 적이 있다는 수피님께서 펴낸 책인데, 사실 난 잘 몰랐다... 책을 찾다가 발견했는데, 내용이 좋은 것 같아 구매를 하게 되었다. (무작정 살을 빼라, 바벨을 들어라 하는 내용보다 ..
쿨쿨 잘도 자고 있는 하늬를 뒤로하고 와이프와 올해 첫 아침 러닝을 뛰고 왔다. 와이프는 아디다스 울트라부스트X 첫 개시를 했다. 4월 15일 마이런 전에는 신을 일 없을 줄 알았는데 그래도 생각보다 빨리 첫 개시를 한다고 생각했다. ㅋㅋㅋ 신발만 이쁘게 찍은 사진은 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있으니, 적나라한 착용샷만 간략히 남기는걸로...(참고로 사이즈는 240이다.) 아직까지는 아침 날씨가 쌀쌀하기도 하고, 하늬가 깰 수도 있기에 30분만 간단히 뛰기로 했다. 울트라부스트X를 신어본 소감을 와이프에게 물어보니, 엄청 가볍다. 양말만 신고 뛰는 것 같다. (뭔소리지;) 쿠션감이 좋아서 무릎에 무리가 덜 가는 것 같다는 코멘트를 남겼다. 아디다스 러닝화 이전에 나이키의 커플 러닝화를 맞춰 신고는 운동을 ..
언젠가 와이프가 갑자기 받고 싶은게 있다며 메세지를 보낸 적이 있다. 뭐냐고 물어보니 꽃다발이었다. 알고보니 특별한 기념일도 아닌 평범한 어느 날 갑작스레 받은 꽃다발의 기억이 좋아서, 자기가 사랑받는 듯한 느낌이 들어서 다시금 받고 싶다는 얘기였다. 소중한 추억을 되새기며 어렵게 나에게 얘기를 해주었는데, 나란 놈은 달력부터 뒤져보고 내가 무슨 기념일을 잊은 건지, 아니면 무슨 잘못을 한 건 아닌지 안절부절 달력과 플래너를 뒤적거리고 있었으니...에이구 아무튼 그 때부터 열심히 고민했다. 언제 어떻게 주어야 잔잔한 감동을 선사할 수 있을까. 어떤 꽃다발을 주어야 마음에 들어할까. 부산의 어느 꽃집에서 마음에 드는 꽃다발을 발견했지만, 재고 문제로 구하질 못하고 시간이 훌쩍 지나가버렸다. 하루하루 날짜는..
초등학교부터 중학교를 거쳐 고등학교까지 함께 다닌 졸라맨이라는 친구는 몇 안되는 오래된 친구 중의 하나이다. 학생이던 그 시절에 유행하던 졸라맨처럼 몸이 가늘고 말라서 붙은 별명이다. 지금도 통화할 때면 졸라맨이라고 부르지만 지금은 나보다 체구도 커지고 근육질의 몸을 소유하고 있다. 석사과정을 때려치고 헬스 트레이너라는 파격적인 길을 선택한 친구인데, 부모님의 걱정과 불투명한 미래를 무릎쓰고 자기가 하고자 했던 길을 과감히 선택한 그 용기에 박수를 보낸 적이 있다. 작년에 그 친구 집에 놀러간 적이 있는데, 피가 맑아진다며 믹서에 갈아준 빨간 비트 쥬스를 처음 접하고는 지금까지 종종 와이프와 믹서기에 갈아서 먹곤한다. 운동과 식이요법을 병행중인 요즘, 부담없이 마시곤 하는 비트 쥬스. 우리가 먹는 방법은..
드디어 기다리고 기다리던 마이런 접수를 완료했다. 포스팅이 조금 늦었는데 (야근 아닌 야근의 연속이라서...) 지지난주 토요일에 경성대 아디다스점에 들렀었다. 와이프는 울트라부스트X를 구매해서 별도의 금액 없이 접수를 했다. 접수비를 굳혔다기에는 신발 값이 20만원을 넘어가기에 ㅋㅋ 아무튼 직접 신어보니 발이 엄청 편하고 가볍고, 양말을 안 신은 것 같은 느낌이라고 했는데, 난 안 신어봐서 무슨 느낌인지 모르겠다. 아래는 와이프가 구매한 울트라부스트X. 발이 무척이나 편안하다는데, 아직 신고 운동한 적은 없다. 이전에 구매한 나이키 커플 러닝화를 신고 운동 중이기 때문인데. 이러다가 4월 15일 마이런 때 첫 개시를 하는 상황이 발생할 것 같다. 새 신을 신고 광안대교를 폴짝 뛰겠군. 신발을 구매하고, ..
어제를 시작으로 2018 아디다스 마이런 부산 매장접수가 시작되었다. 원래는 조금 더 기다렸다가 온라인 접수를 진행하려했는데, 오늘 매장에 가서 접수를 하려한다. 러닝 행사제품 10만원 이상 구매자중 응모 선착순 400명 인원이 마감된 것을 보고 마음이 급해진 것도 있고, 와이프 신발도 사야하기 때문이다. 2018 아디다스 마이런 공식 홈페이지: http://info.adidasmirun.com/sub/index.php 아디다스 매장 접수에 대한 정보는 아래와 같다. 어제부터 접수를 시작했으며, 오전 11시부터 오후 8시까지 진행된다. WOMEN'S 8K의 경우 정원이 마감되면, 온라인 접수를 진행하지 않는다고 하니 8km를 준비하는 여성분들은 매장 접수를 하는게 좋을 것 같다. 지정된 아디다스 매장(서..